ile czasu

[...] przyjęciu 2 amp IV. Kolejna rzecz to zawsze po 3-4 iniekcjach zaczyna poprawiać mi się apetyt. Ja jestem raczej niejadek, a jak bije glutation wp*****lałbym non stop - i o ile tamto wyżej możecie wmawiać, że placebo, to ta reakcja napewno nie. Za każdym razem reaguje tak samo. Poprawe wyglądu skóry (nie wiem jak to nazwać...na świerzą, [...]

[...] jeden sobie jeszcze wyskoczył na górnej stronie gardła zaraz koło ujścia nosa. Takim oto sposobem każde przełknięcie śliny trwa 5 sekund spożywanie posiłków ok 30 minut (o ile są w płynie i łyżka da rady wejść do mordy). Mówić niestety nie za bardzo mogę. Ogólnie co bym nie robił boli piekielnie. Z wieloletnich osobistych doświadczeń mogę [...]

co jesc? - to co lubisz zeby zmiescic sie w ustalonym zapotrzebowaniu. kiedy? - zasada jedzenia w rownych odstepach czasu co 3-4h tu tez obowiazuje. ile? - tyle ile ustalisz. Dla mnie dieta tluszczowa to oliwa jako zrodlo tluszczu, twarog, tunczyk, mieso, jajka jako zrodla bialka, platki owsiane, carbo i otreby jako zrodla WW i/lub blonnika. [...]

@mmaciejj Dobra, dzięki za linki :). A możesz powiedzieć, np. Jakie porcje jeść? Np. 2x dziennie po ileś tam..? @mobin2x Najpierw chcę zmniejszyć dupę, bo to najgorsze :F... A ta skakanka będzie działała? Jeżeli tak to ile mniej więecej czasu na nią poświęcić i ile razy w tygodniu ;)? @Cyklop00 No wiem...

9 tygodni kupa czasu, kto siedzi w tym sporcie "pare lat" to wie ile można zmienić... Co niektórzy skreślają go jak by zostało mu 9 dni, albo godzin... Jestem fanem Kevina od b. dawna i jaram sie jego powrotem na maxa ALE...niby 9 tyg to dużo z tym że Porownajmy jak inni się prezentują te 9tyg out zakładając że też nie mają najgorszych genów, [...]

"Problem" bycia zablokowanym mialo 99% uzytkownikow tego dzialu, pomogl im clomid. Z tym sie oczywiście zgodzę, ale czy 99% użytkowników było nadal tak mocno zablokowanych po takiej kuracji PCT jaką zastosowałem? to chyba nie jest normalne bo badania pokazują że nic ona nie dała.. :/ Powiedz mi jeszcze tylko czy nie będzie lepiej ruszyć [...]

[...] możliwe diety!!! Rezultaty były różne... ale wszystkie miały jeden, wspólny mianownik - byłam wiecznie głodna i udręczona i w niewielkim odstępie czasu tyłam dwa razy tyle ile chudłam!! KOSZMAR!! W końcu trafiłam na idealne rozwiązanie! Znajomy przedstawił mi program CellReset! Obiecywał złote góry, że w miesiąc zrzucę 10kg i nie będzie efektu [...]

Ile spożywałeś wtedy kcal i ile dokładnie czasu byłeś na kcal poniżej 2300-2400?

[...] workout wszyscy na bombie poza mną treningi obwodowe po 2,5h tak się zajechałem po paru tygodniach że cały miesiąc dochodziłem do siebie xd Chodzi o to weź sobie tyle czasu ile potrzebujesz jak odpoczniesz to i tak pamięć mięśniową szybko wróci na 100% więc nic nie stracisz przez ten czas No tak problem w tym ze dizsiaj mam ogulem dzien [...]

[...] bieganie, zredukowałem się do tego czasu o 11 kg :D Spaliłem dużo mięśnia ale i masę tłuszczu. Od niedawna ćwiczę śmiesznymi ciężarami rzędu 7 kg na rękę - FBW. Zredukuję ile się da do wyciągnięcia gwoździa i zacznę od zera. Oczywiście lewa ręka jak i cała lewa część jest słabsza i obwody znacznie mniejsze. Nie próbuję robić pompek ani się [...]

Witam, Postaram się napisać krótko i na temat. I z własnego punktu widzenia, przede wszystkim, z własnego Ja. Ja to widzę w następujący sposób. Nie wydaję mi się, ażeby zamartwianie się swoim wzrostem byłoby odpowiednim rozwiązaniem. Zmartwienie do niczego konstruktywnego nie prowadzi, a tylko może się potęgować. Czy jest inne rozwiązanie niż [...]

[...] przesady. 100 kg przy 180 cm to nazywajmy rzeczy po imieniu- mocna otyłość, a nie budowa przy kości" to bez przesady w drugą strone, mocna otyłośc, to lekka otyłośc to ile?90?:P "Skoro wy mówicie, że przeciętny dorosły facet niećwiczący, nieotyły ma ponad 40 cm w łapie to ja napiszę, że średni wzrost faceta to 195 cm- i to i to jest [...]

a jak sie juz czlowiek goli to to hamuje? Bo ja sie gole(najgłupsza rzecz jaką zrobiłem w życiu, kolega mnie namówił) od wakacje z roku i od tamtego czasu nie rosne... I jak myslicie będę miał 168-170 cm wzrostu? I czy jak w 6 klasie w ciągu roku urosłem 10 cm równo to to był ten największy skok wzrostu? Ile mieliście cm w moim wieku? Ps; sorry że [...]

[...] bede mial 20 lat i 165cm wzrostu? wtedy juz nic nie mozna zrobic a teraz... Może chociaz mi podpowie co jesc kiedy sie klasc spac i przepisze jakies witamiki :P No i okresli ile jeszcze czasu bede rósł około(rtg nadgarstka). A moze znacie jakies srodki dostepne bez recepty ktore mi ponoga i - co najwazniejsze - sa bezpieczne?(oprocz tranu) PS: [...]

[...] i widac bylo ze nizszy nie jest, raczej jego wzrostu. dlugo gadalem o tym z mama bo juz nie bylem w stanie wytrzymac tego ze wszyscy z rodziny odemnie wyzsi (nie pamietam ile wtedy mialem, ale nizej niz 180). no i co, minelo troche czasu i mam juz te 187~ (w profilu sie troche pomylilem, widac miarka byla jakas lewa) i chyba ciagle ide w gore, [...]

[...] efekty i oczywiście takie które można wykonać w domu. Nie zapeszając po 6 tygodniach "rozciągnąłem" ciało od 2 do nawet około 5, może 6 milimetrów (nie wiem ile dokładnie, bo liczę się z błędami pomiarowymi wynikającymi z różnych czynników), ale musze dodać, że jestem już po zakończonym "naturalnym" wzroście, czyli [...]

[...] masz jakis sprawdzony produkt? jestes w stanie cos polecic, badz na co zwrocic uwage przy zakupie? 2. w jakich porach dniach suplementowac probiotyk? czy raz dziennie, czy kilka razy, czy do posilku, czy na czczo? 3. przez jaki okres czasu, bez przerw, suplementowac probiotyk? i ile razy w roku takich "cykli"? 4. co sadzisz o dodatku prebiotyku?

[...] + smażone mięso z kurczaka + surówka Podwieczorek (posiłek przedtreningowy) Ryż + warzywa + noga z kurczaka Kolacja (posiłek po treningowy) Ryż + warzywa lub sałatka + 2 nogi z kurczaka To przypuszczalnie w diecie leży problem braku przyrostów bo od czasu do czasu warto coś zważyć i wrzucić do kalkulatora żeby wiedzieć ile tak na prawdę jesz.

Tylko to samo ważenie i dodawanie do kalkulatora zajmuje trochę czasu. Wiesz, ale jak poświecisz na to trochę czasu to przekonasz się ile jesz i będziesz mieć obraz czy jesz wystarczającą ilość:-))

A ile ta kreatynę już czasu stosujesz? Jakiś cykl na niej robiłeś czy w stałej suplementacji